Прочитала книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» и решила устроить жаркую недельку с ранним подъемом и погружением в диссертацию.

Нашла напарницу — для дополнительной ответственности перед другим и взаимной поддержки. Мы завели общий документ в Google Docs и видели прогресс друг друга.

Из всех пунктов, которые были перечислены в программе, оставила только подъем в 6 (попробовала встать в 5, но на работе эффективность сильно упала, а ложиться в 22.00 для меня нереально) и ограничение в использовании соцсетей (30 минут в день).

Главный вывод о себе: оказывается, я могу делать намного больше в единицу времени, часто себя жалею и легко могу жить без соцсетей.

Главный вывод о методе: если использовать такие «растяжки» несколько раз в год и брать объемную цель на неделю, можно существенно вырваться вперед в значимых областях. За неделю такого интенсива из 10 страниц текста у меня появились 110.